/search_thin.svg){kind=small}
/user.svg){kind=small}
/cart.svg){kind=small}
Jak často a kdy napařovat? Co budete vnímat při sezení nad parou?
Napařujte se směsí PCOS/PMOS 2–3× týdně, mimo období menstruace. Při nepravidelném cyklu naslouchejte svému tělu a přizpůsobte četnost napářky svému aktuálnímu pocitu a potřebám. Napařujte v průběhu celého roku pravidelně.
Pokud nebudete mít v létě na teplo stejnou chuť jako v zimě, vyzkoušejte napářku s volně stoupající parou bez zahalení se do deky.
I ta má totiž své kouzlo - ráno nebo večer, když není (ještě nebo už) horko. Po napářce se také můžete opláchnout vlažnou vodou, což je velmi osvěžující a příjemné, protože vnější zchlazení znásobí pocit vnitřního tepla.
V zimě nezapomeňte na teplé ponožky a kromě utěsnění páry kolem pasu, si přehoďte přes ramena deku.
Po napářce si alespoň na 30 minut lehněte a nechejte teplo prostoupit vaším tělem. Večer se vám bude krásně usínat.
Vnímejte napářku jako domácí wellness, nikoliv jako léčbu. Je to procedura balneologického typu, která využívá hydroterapii, termoterapii, aromaterapii a fytoterapii, a měla by vám především pomoci vnímat své tělo a relaxovat. Návod na její přípravu naleznete zde.
Jako doplněk k napářce můžete odvar po zchladnutí využít k oplachům intimních partií nebo si bylinky zalít horkou vodou a po 5-10 minutách luhování vypít jako čaj. Má lahodnou chuť.
Něco o nemoci a změně jejího názvu
Název PCOS (syndrom polycystických ovarií) popisoval onemocnění cystami na vaječnících. U 25% žen se však cysty vůbec nevyskytují. Stejně tak původní název opomíjel, že onemocnění je komplexním stavem s endokrinními a metabolickými souvislostmi a projevy zasahují více oblastí organismu než jen vaječníky. Z tohoto důvodu došlo 12. května 2026 po letité diskuzi odborníků ke změně názvu na PMOS (polyendokrinní metabolický ovariální syndrom), a s ním byla stanovena tříletá přechodová fáze, během níž se má terminologie postupně měnit v odborných materiálech, zdravotnických systémech, výzkumu a doporučeních. (Odkaz na odborný časopis Lancet)
PMOS:
Polyendokrinní – onemocnění má komplexní hormonální povahu a zasahuje více endokrinních systémů a jejich vzájemnou regulaci.
Metabolický – významnou součástí onemocnění jsou metabolické změny, například inzulinová rezistence. Při ní buňky reagují na inzulin méně účinně, a proto je pro tělo obtížnější dostávat glukózu z krve do buněk.
Ovariální – vaječníky jsou jednou z významných součástí onemocnění a jejich funkce je ovlivněna hormonálními změnami, které jsou s PMOS spojeny.
Na začátku května jsem se rozhodla, že přidám do našeho fytoterapeutického portfolia směs pro ženy s PMOS. Začala jsem se sbíráním informací o projevech nemoci a k nim ladila léčivé rostliny. Pročítala jsem výzkumy a po několika týdnech se zrodila originální receptura, stojící na poznatcích moderní vědy i tradičního bylinkářství.
Věřím, že touto napářkovou směsí na míru mohu přispět k tomu, aby se ženy s PMOS cítily ve svém těle lépe a mohly relaxovat nad stoupající párou z bylinek, které jsou míchány s odborností a ohleduplností k jejich potřebám.
Nejedná se o zázračnou léčbu, ale o podporu ženského těla se specifickou potřebou, která tkví v uvolnění, zklidnění myšlenek a zmírnění dopadů této nemoci.
Soucítím se všemi ženami, které nestojí na startovacím poli svého reprodukčního zdraví mezi ostatními, ale tísní se vzadu přehlížené a často záměrně neviděné, protože na jejich zdravotní problém neexistuje jednoznačné řešení, kterým by se mohl svět moderní medicíny pochlubit.
Tím spíše, když u žen s PMOS bývají vnější projevy tak viditelné, že s touto nemocí nebojují jen samy se sebou, ale často také s vnějším okolím, které neodpouští jinakost a hodnotí kritickým okem tam, kde by jej mělo laskavě přivřít.
Příznaky PMOS:
- Poruchy menstruace (nepravidelná nebo bolestivá menstruace), dlouhé menstruační cykly
- Nadměrné ochlupení na tváři, hrudníku nebo břiše (hirsutismus)
- Vypadávání vlasů
- Obtížně udržitelná váha
- Poruchy spánku
- Tmavé skvrny na kůži na krku nebo v podpaží
- Neplodnost
- Inzulínová rezistence
- Zvětšené vaječníky s ovariálními folikuly
Pokud máte některé z výše vyjmenovaných příznaků, nemusíte mít všechny, doporučuji navštívit gynekologa, který PMOS potvrdí nebo vyloučí. Někdy i stanovení diagnózy může přinést úlevu.
Složení směsi
Naše autorská směs vychází z farmakognostického profilu jednotlivých rostlin a z poznatků současného výzkumu jejich biologicky aktivních látek.
Samotné účinky bylin zde ovšem nemohu popsat z důvodu legislativních, a proto budu odkazovat na některé studie, které jsem v souvislosti s jednotlivými bylinkami našla.
Směs obsahuje mátu klasnatou, na kterou jsou ze všech použitých bylin zpracovány nejkvalitnější studie. Plyne z nich, že čaj z máty klasnaté může představovat možnou alternativu antiandrogenní léčby u mírného hirsutismu (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17310494/) a má antiandrogenní potenciál u žen s PMOS. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/
Další bylinou, která byla v souvislosti s PMOS zkoumaná je majoránka. Autoři studie (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13041406/) došli k závěru, že majoránkový čaj může mít u žen s PCOS příznivý vliv na hormonální profil, zejména snížením hladiny nadledvinkových androgenů, a může také zlepšovat inzulinovou senzitivitu.
Rozmarýn obsahuje bioaktivní látky s antioxidačním a protizánětlivým potenciálem, které mohou být relevantní z hlediska mechanismů spojovaných s PCOS. (https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/bmc-2022-0038/html)
Řebříček (spolu s fenyklem, který naše směs neobsahuje) vedl ke zvýšení estrogenů, progesteronu a počtu folikulů a ke snížení testosteronu u myší v laboratoři. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13111933/
Konečně můj oblíbený maliník, který si můžete koupit i samostatně na čaj zde, se objevil mezi 5 bylinami, které se v rámci směsi Wuzibushen, vycházející z TČM, podávali vědci potkanům s tím výsledkem, že směs ovlivnila testosteron, SHBG (globulin vázající pohlavní hormony) a expresi androgenního receptoru a zlepšila některé ukazatele vývoje ovariálních folikulů. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2023.2190808
Růží jsem ve směsi doladila aromatickou složku a zjemnila její charakter.
Uvědomuji si, že výzkumy, ke kterým jsem přihlížela se týkají užívání bylin formou čajů a některé z nich byly prováděny jen laboratorně. Ne všechny mají silnou vypovídací hodnotu, ale byly mi při sběru dat a popisu bylin ve směsi nápomocné. Proto jsem směs namíchala v poměrech, které jsou odpovídající pro bylinný čaj a bylinky, se kterými pracujeme, jsou v čajové kvalitě.
Proč napařovat u PMOS?
Ženy napařují, protože je to příjemné a uklidňující. Benefitem napařování je relaxační působení tepla na oblast pánve, která je součástí komplexní komunikace mezi reprodukčními orgány, nervovým systémem a hormonální regulací, jejímž významným systémem je osa hypotalamus–hypofýza–ovarium (HPO).
Teplo, dotek, vůně a pocit bezpečí poskytují tělu různé smyslové a emoční podněty, které mohou ovlivňovat aktivitu autonomního nervového systému, vnímání těla, svalové napětí a celkové prožívání. A to je přesně to, co ženy s PMOS potřebují.
Zkuste si sednout nad páru před spaním, možná se vám bude také sladce spát.
Pokud byste měla jakýkoliv dotaz, napište mi na monika@steamy.cz, moc ráda vám předám své zkušenosti.
Mgr. Monika Valová
/heart.svg){kind=small}
/compare.svg){kind=small}
/plus.svg){kind=small}
